多餘的鈉會讓你像“注水豬”一樣腫起來；
多餘的熱量會迅速轉化為脂肪，尤其堆積在腹部。
記住：重秤會騙人，但尺不會！
六、基礎代謝：是“節能模式”還是“加班模式”？
問：平臺期和吃多後，基礎代謝率的表現有區別嗎？
答：一個在“躺平”，一個在“卷”！
真·平臺期：
基礎代謝率可能會 輕微降低。
。省則省能，”制機護保存生“了啟開，攝量熱低應適了為
：了多吃·假
。高升時暫會能可率謝代礎基
。”應效熱食“這，食的來出多堆那掉謝代、收吸、化消來量能多更耗消要需
？”湧洶濤波“是還”靜浪平風“是：波分水、七
？嗎同不有上波的量含分水在，了多吃和期臺平：問
！”水河的漲暴“像個一，”面湖的靜平“像個一：答
：期臺平·真
。態狀的衡平對相個一於，小很波分水
：了多吃·假
！加增顯明會分水
。”高虛“重致導，分水住鎖命拼樣一綿海像會，後）糕蛋、條麵（水碳高或）條辣、鍋火（鹽高了吃你當是其尤
？”適不域區“是還”警預面全“是：狀症隨伴、八
？狀症同不等響影眠睡、化變飢隨伴別分會不會了多吃和期臺平：問
！”障故時臨“像個一，”報警統系“像個一！會：答
：期臺平·真
”！的吃我給快“：你示暗狂瘋會它，了用夠不量能：強增能可飢
。醒易或難困睡致導，律節眠睡響影會紊的）素飢、素瘦如（平水素激：差變能可眠睡
：了多吃·假
。得覺不然當，了滿撐被胃：弱減飢
。”餅煎攤“去覆來翻你讓，流反、脹胃致導能可，”班加“夜深在統系化消：差變眠睡
】？”滯停“種兩這對應何如：法心極終【
？辦麼怎該來下接那。了”王猴假真“清分能經已你在現，了好
：”了多吃·假“是斷判你果如
。量重食和分水的時暫是只這！慮焦別：平放態心
。水排助幫，水喝多，食飲淡清，天2-1來下接：軌正歸迴
。水排和圈迴進促，氧有度強低中點做：一
：”期臺平·真“是斷判你果如
：）的你騙騙（構結食飲變改
；）吃日息休，水碳吃多日運如比（圈迴水碳試嘗
；例比質白蛋加增
。）薯紅或麥藜換米糙把（類種食主換一換
：）激刺新點一給（式模運整調
；）氧有後量力先（序順運變改
；量容或度強的練訓量力加增
。）泳游、繩跳如比（案專運的新試嘗
！友基好的期臺平是可”素激胖力“個這醇質皮：力理管，眠睡證保
！間時點一它給，應適和組重在是期臺平：心耐點有
】單清行份日今【
。期臺平是上以周2，了多吃是周1住卡：間時看
。了多吃是困犯、撐發暫短；期臺平是怪慾食、勞疲續持：看
。期臺平是定固太食飲；了多吃是”客刺量熱“到找：食飲看
。了多吃是重沉；期臺平是破突法無：運看
。了多吃是增暴圍腰；期臺平是定穩度圍：度圍看
。了多吃是高升謝代；期臺平是低降謝代：謝代看
。了多吃是腫水；期臺平是衡平分水：分水看
。了多吃是睡難脹飽；期臺平是眠失飢：狀症隨伴看
”。行修的話對與會學場一是而，重的降下線直是不減“
！慮焦份一，慧智份一多，上路的減在，”言謊“的重穿看此從你願
！們子搭的”探偵重“為備準、的親我，見天明
）~略略略（！生醫詢諮請，況狀康健殊特有如。議建療醫業專代替不，考參普科供提在旨，理整識共學養營與學理生於基容文本：告宣責免
