哈嘍,又是我,你們那位“一邊著肚子上的,一邊往裡塞堅果”的偽專業減替,沐笙!
昨天咱們一起闖了鹹味零食的江湖,是不是覺手裡的烤鷹豆突然更香了?眼神也更毒了,看見“薄鹽”倆字都敢冷笑一聲,翻到背面默默計算“每100克鈉含量”了?
但我知道,有些小夥伴的“饞”,它又升級了——它不滿足於單純的鹹,它還想要那種“油脂香”“堅果脆”“種子咯吱咯吱”的複合型滿足! 比如:
深夜刷手機時,腦子裡自播放的不是BG而是“咔嚓”一聲咬開核桃的顱AS;
下午茶時間,總覺得缺了點“有質”的咀嚼件,手不自覺向那包……等等,是原味旦木還是蜂腰果?
運完渾舒暢,卻又覺得需要點“紮實”的東西來填補空虛,目鎖定在零食櫃裡的那排小包裝……
然後,悉的“心彈幕”再次霸屏:“堅果不是健康脂肪嗎?吃!等等,熱量好像很高?不吃!可它明明很有營養啊!吃不吃?吃多?怎麼選?救!命!啊!”
停!別抓狂!
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