跟不上、狗、想放棄？那是你打開了“地獄模式”。請切換到“新手村”難度：
1. 使用“降階大招”：
- 開合跳太快？→ 做“半步開合”：腳向兩側點地，不必跳起。
- 波比跳是魔鬼？→ 分解它：不做跳躍，只完俯撐地、收站起這兩個步驟。
- 平板支撐撐不住？→ 膝蓋著地！
- 記住：完一個“簡化但標準”的作，遠勝過做一個“扭曲又掙扎”的標準作。
2. 控制你的“播放”：
- 大膽使用影片的 0.75倍速 播放功能！跟著慢速版先把作做對、做穩。
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