各位好不容易下定決心減、結果臉先“爛”為敬的戰友們，我是你們的皮偵探、減痘解謎專家沐笙！
來，先還原一個經典場景：
你終於戒了茶炸，每天水煮菜、、全麥麵包，吃得比兔子還健康。你滿懷期待，覺得馬上就能又瘦又。
結果一週後，鏡子裡的你：額頭閉口片，下紅腫痘此起彼伏，臉頰還冒了幾個大膿包。你崩潰了：我到底做錯了什麼？為什麼別人減變，我減變毀容？
停！別急著把鍋甩給“自律”。今天沐笙就要告訴你：減痘，不是你的錯，是你的在“抗議”。
突然改變飲食、熱量驟降、激素波、營養失衡……這些都會讓你的皮“鬧革命”。但只要搞懂原因，調整方法，你不僅能瘦，還能擁有比之前更好的皮。今天咱們就把“減痘”這件事一次講，讓你不再“減一斤，長一臉痘”。
一、為什麼開始自律減，反而大面積痘？
因為你給來了個“急轉彎”。減前，你的習慣了高糖高油、三餐不定。突然，你開始控制熱量、戒掉甜食、狂吃水煮菜。
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