各位在減路上被各種“零卡”“無糖”“健康飲品”廣告轟炸、以為喝水也能喝出花來的戰友們，我是你們的飲品偵察兵、白開水守護者沐笙！
來，先還原一個經典場景：
你為了減，戒了茶，戒了可樂，開始喝“健康飲品”。早上來一杯蜂水，上午喝一瓶無糖蘇打水，下午泡一杯紅糖薑茶，晚上再來瓶運飲料。
你心想：這總比白開水有滋味吧，還能順便養生。結果一個月過去，重沒掉，肚子還漲了。你問自己：我喝的不是健康飲品嗎？怎麼還胖了？
停！今天沐笙就要告訴你：不是所有能喝進的東西，都能替代白開水。有些飲品看著健康，其實是“熱量陷阱”；有些喝著無糖，卻能讓你越喝越。
今天咱們就把“減脂期哪些飲品不能替代白開水”一次講，讓你分清好壞飲品，喝對每一口。
繫好安全帶，開始排雷。
一、市面上各類飲品，都能直接替代白開水嗎？
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