各位每天跑步跳繩、吃得像兔子，卻看著重秤紋不、小肚越跑越的戰友們，我是你們的偵探、假鑑定師沐笙！
來，先還原一個經典場景：
你每天運打卡，飲食控制得比高考還嚴格，一個月下來，重就掉了兩斤，還了一圈。
你自己的小，得像石頭。你開始懷疑人生：難道我就是傳說中的“易胖質”？難道我這輩子跟細無緣？甚至想放棄減。
停！今天沐笙要告訴你一個你可能從來沒想過的真相：你不是瘦不下來，你是“僵”住了。張，才是你掉秤慢、變的藏元兇。
今天咱們就把“放鬆”這堂減脂必修課補上，讓你從明天開始，輕鬆提速，也細了，秤也掉了。
繫好安全帶，開始上課！
一、為什麼你運又節食，材變化卻慢如蝸牛？
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