有可能。腰背筋張會迫淋和管，導致區域代謝變慢，脂肪分解產排出不暢。而且張的筋會影響你的發力模式，比如你練腹時，腰疼得比腹還快，核心沒練到，腰卻代償了。
這就導致你練了個寂寞。建議你在運前先用泡沫軸放鬆腰背筋，啟用核心；運後再放鬆，促進恢復。你可能會發現同樣的訓練，突然有覺了。
八、圓肩厚背+腰側贅，規律放鬆多久能看到變化？
態改善2-4周就能看出：肩膀開啟，背變薄，人看起來拔了。腰圍和後背厚度變化需要1-2個月，前提是你同時控制飲食和增加運。
因為脂肪不是靠放鬆就能消掉的。但放鬆能讓你在減脂過程中，態越來越好，視覺上顯瘦。
九、久坐後腰腹浮腫、腰圍忽大忽小，放鬆筋能改善嗎？
能，而且效果很快。這種“忽忽細”通常是水腫型腰，因為久坐導致淋迴流不暢，水分積在腰腹。用泡沫軸輕輕滾腰腹和後腰，促進淋迴圈，第二天腰圍就能下去1-2釐米（但這是水，不是脂肪）。
建議你每小時站起來活一下，午休時滾幾分鐘，腰圍會更穩定。
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