各位每天靠外賣續命、又怕外賣把你“喂胖”的戰友們，我是你們的外賣減脂指導員、備註話發明家沐笙！
來，先還原一個經典場景：
你工作忙到飛起，本沒空做飯，午餐晚餐全靠外賣。你心想：外賣油多鹽多，肯定影響減。
於是你點餐時猶豫半天，最後只寫了倆字：“油”。結果送來的菜依然油汪汪，米飯底下還泡著湯。你無奈地嘆了口氣：是不是減就不能點外賣？是不是我註定要胖？
停！今天沐笙就要告訴你：外賣可以吃，減也能瘦，關鍵就藏在那幾十個字的備註裡。學會“通用鹽油備註話”，你不用忌口這忌口那，商家會自幫你把熱量砍掉一大截。
今天咱們就把新手門的基礎備註技巧一次講，讓你從今天開始，點外賣也能瘦得心安理得。
繫好安全帶，開始抄作業！
一、減期間點外賣，真的有必要備註鹽油嗎？
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