實戰表現，力為勁的外部表現，強調整向外發力的特。
功法主要分為心法，功，外功和冥想四種。
心法，修煉心靈，提升心境。
功，修煉氣，也就是能量。
外功，修煉，也就是。
冥想，修煉神，也就是神力。
功，鍛鍊部的功夫。古代又稱為氣功、道功、吐納、導引、玄功、靜功、定功、功、修道、禪功、丹功、養功、養功等多種法。其原理是人過呼吸吐納的方式，從萬星辰中吸清氣，滋養及混合的先、後天之氣，從而使真氣漸至充實。習武者修煉功可以達到強健的效果。
古人認為人的真氣分為先天之氣和後天之氣，先天之氣是人從孃胎之始便帶著的原始能量，後天之氣則要後天過呼吸和飲食來攝取。功 是過呼吸吐納的方式，撥出濁氣，吸清氣，過經脈行氣，丹田存氣的方式，使先天之氣和後天之氣結合，最終達到氣力漸增、充養全經絡及臟腑的效果。練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，神集中，循序漸進。
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