那麼，該如何調補氣來養生呢？
所謂養生，其實並不是吃點補藥、喝幾碗湯這麼簡單。
比如說補氣，俗話說“一天三顆棗，百歲不顯老”，紅棗不但可以補氣，還能提高人免疫力，能夠潤養。
於是有人每天就吃棗，而且各種吃，大棗加枸杞使勁補，結果沒補上來，反倒吃出很重的痰溼來。
很多人並不知道，其實棗黏膩，溼氣重，脾胃不好的人是不適合多吃的，否則容易病加重。
所以說，在我們不瞭解自己的質之前，不能盲目進補。
再比如我們都知道人參可以補氣，效果非常好，於是有人就煮參湯，人參燉，結果吃了第二天就流鼻了，氣沒補上來，反倒補出了火氣。
因為有一個重要的養生原理：氣不是補出來的。
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