“反應時間068秒！不錯！”姜慶停後看著手中的計時：“保持！水下再湊一點！”
訓練的日子張而充實。
李翔海每天往返於力量房、泳池、食堂和宿舍之間。
州世錦賽的經歷，像一顆種子埋在了他心裡。
開始主思考，如何優化出發？如何在疲勞期保持技不變形？如何在衝刺階段調最後的潛能？他會在訓練間隙，拉著姜慶討論技細節，或者自己翻看訓練錄影，尋找可以改進的地方。
一週的高強度針對訓練後，他們前腳準備出發前往s省t市參加全國青年運會。
胡翔俊後腳從州回來了，不過胡翔俊還要忙著領獎，聯絡代表團隊員，總之需要修整一番，給姜慶傳了個訊息說是等李翔海進決賽了他再過去。
機場裡，李翔海揹著自己的裝備包，和要出發的隊員們一起，與省隊前來送行的隊友和工作人員告別。
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