他的部，尤其是大後側的膕繩和側的收群，在高頻率、高強度的蹬訓練後，常常不控制地痙攣、。
訓練結束後，他需要花很長時間拉、放鬆，才能勉強讓繃的鬆弛下來。
餘思悅的況則更糟。
他的專案對能要求更高，混合泳需要切換西種泳姿，對全各群的協調和耐力是極大的考驗。
餘思悅的率先發出了強烈的抗議訊號，在一次週末本應是自主調整的訓練日，餘思悅首接把自己攤在了宿舍床上，像一灘爛泥。
“小海…我不行了…真不行了…”餘思悅的聲音有氣無力，眼神渙散：“我覺我的靈魂都被姜教榨乾了…今天打死我也不下水了，讓我躺在這裡吧…我我的床...”
李翔海試圖拉他起來：“悅哥，堅持一下？活活就好了？要不明天練著更疼！”
“活個屁！”餘思悅把臉埋進枕頭裡，悶聲喊道：“我全都疼的要死！再練下去我就要散架了！你饒了我吧！讓我當一天鹹魚！”
。了垮累被的真是然顯，不紋都悅思餘，將激、說勸麼怎海翔李憑任
。氣口了嘆海翔李，樣模副這友好著看
。限極了到的真是，懶是不悅思餘道知他
。館練訓向走自獨，備裝好拾收己自，強勉再不他
。清冷些有得顯，盪迴聲水，裡館場的曠空
。樹嘉崔是邊池了到也影的悉個一另到看卻，時水下備準他當正
。著打膝左的己自給地注專，上墊防在坐正樹嘉崔
。定固、上地苟不一，向走腱的圍周節關膝及以群大著沿布彩的彈有帶將，細仔而練作的
。品單備必的險風傷損減、跡軌力發定固、節關弱脆護保是，符護的可不必時練訓是而，工助輔的單簡是不己早，說來的傷膝重嚴過歷經於對
”？練加也天今，姐樹嘉“：呼招打去過走海翔李
”。活活，行還覺，嗯“：頭點點，眼一他了看頭抬樹嘉崔
。一得由不裡心，組圈迴量力心核、習練解分泳蝶度強高、遊力耐泳由自離距長：劃計練訓的上板白在寫眼一了瞥海翔李
。的傷舊有蓋膝是況何，鬆輕不也說來員運的好良態狀於對使即，度強這
。問住不忍海翔李”？嗎了得…蓋膝你，姐“
”。擔負的要必不減，點力發定固是要主“：分部的好拍了拍樹嘉崔”。帶再了傷定一不，的助幫有還練訓對，試試以可也你，多很好覺，了打“
