跟腱的傷是在二月底好起來的。不是突然好的，是一點一點好的。從一月中旬到二月底，整整六週，他像一隻蝸牛一樣在山上爬。每天跑，但不敢跑快，配速五分多鐘，比走路快不了多。每天練，但不敢練多，周跑量一百五十公里，比以前了將近一百公里。他以為自己會退步，以為速度會掉，以為狀態會垮。但比他想的神奇——休息夠了，傷就好了。傷好了，就能跑了。能跑了，速度就回來了。
三月的第一天，他決定測一個5000米。不是周遠山讓他測的，是他自己想測的。他想知道自己現在到底是什麼水平，想知道那六週的蝸牛爬有沒有讓他退步，想知道他還能不能跑進14分。他站在門口，活了一下腳踝。左腳跟腱不疼了，不腫了，活的時候也沒有咔咔的響聲了。他蹲下來，繫鞋帶，站起來，深吸一口氣。空氣不再冷了，三月的山上，風裡帶著一青草的味道，是春天要來了。
黃子站在他腳邊，仰著頭看他，尾搖得像風扇。
“走。”
他邁開步子，衝出去。不是慢慢跑，是衝。很久沒有衝了，六週了，六週沒有跑過快速度。他的像一臺生鏽的機，被突然啟，每一個零件都在抗議。肺在燒，在酸，心在跳。但他沒停，因為他要測，要看看自己還能不能跑。
第一公里，三分十秒。不快，但也不慢。他的在適應，在找回那種奔跑的覺。步頻一百八十五，步幅適中，落地很輕。他的左腳跟腱不疼了，落地的時候沒有任何異樣，像沒過傷一樣。第二公里，三分五秒。他開始找到節奏了，呼吸順了，不酸了，心跳穩定了。他跑得很專注，一首在的變化——肺活量夠不夠，力夠不夠，跟腱撐不撐得住。
第三公里，三分整。他的速度上來了，配速到了三分整，這是他傷前的水平。他的開始發熱，不是累，是興。很久沒有跑這麼快了，快的覺真好，像在飛。
第西公里，兩分五十八秒。他超過了傷前的配速，跑到了兩分五十八秒每公里。他的在燃燒，但他的心在笑。他能跑，能跑快，能跑得比傷前還快。
。快更能還你，跑能還你——己自訴告在都步一每的他，哮咆在志意的他，燒燃在的他。呼一步一吸一步一吸呼，十九百一頻步，秒十五分兩速配。來出了用部全氣力有所的下剩把他，里公一後最
。秒03分61——錶子電的上腕手眼一了看，腰起首他後然。了笑，子黃著看頭低他。頭舌著吐，邊腳他在趴，來過跑子黃。氣地口大口大，上蓋膝在撐手雙，腰下彎他，刻一那的線點終過衝
。了沒就週六，力努的年一。秒03分61了到回又，週六了停，了傷他後然。鐘分兩近將了快，秒02分41到跑秒03分61從，年一了練他。績個這是就里公五，候時的練訓剛他前年一，過見他字數個這，秒03分61。久很了看，字數的上表著看，裡那在站他。鐘分兩近將了慢前傷比。秒03分61是，分51是不，分41是不。秒03分61。了住愣他
