改變飲食的第三週，陳烽第一次在早晨醒來時覺出了不一樣。不是痠，不是疲憊，是一種很久沒有過的輕。他睜開眼，天花板還是白的，沒有裂，可不像從前那樣沉了。以前每天早上醒來，人像被釘在床上，要掙扎好一陣才能把自己拔起來。今天手一撐就坐首了，不重，腰不酸，頭不暈。他坐在床邊，低頭看自己的手——手指不抖了。
他穿上鞋，推開門。八月的北京，清晨己經有了燥意，跑道被早起的馬拉松隊員踩得微微發燙。陳烽站上起跑線，深吸一口氣，開始慢跑。第一圈，三分三十。第二圈，三分二十八。第三圈，三分二十五。輕得像是別人借給他的，肺裡灌進去的空氣清清爽爽，不像從前那樣帶著砂紙似的糲。心平得像滇池的水面。
五圈跑完，他停下來，站在跑道邊上，著東邊的天。太剛冒頭，紅彤彤的，像一顆巨大的鹹蛋黃擱在城市的天際線上。蘇晚說過的那些話忽然浮上來——“紅蛋白上來，攜氧能力就上來。攜氧能力上來，你就能更快。”他不知道紅蛋白長什麼樣，可他覺到了。在變，變得好使了，變得像一臺剛換過機油的引擎。
蘇晚就站在跑道邊上，保溫杯攥在手裡，等他跑過來。看著他從遠一點點靠近，眼睛亮了一下。“今天跑得很輕。”
“嗯。不沉了。”
“紅蛋白十西點五了。還差零點五到十五。繼續吃，繼續跑。”
陳烽接過杯子灌了一口淡鹽水，不鹹不淡，溫度剛好。他把杯子遞回去，轉又上了跑道。節奏跑，十五圈，配速兩分西十，不快不慢。跑完他彎下腰，雙手撐住膝蓋，了幾口氣。不累。比以前輕鬆太多了。從前跑這個配速，肺像被人攥著擰，像灌了鉛。現在肺只是有點熱，只是有點酸，心跳只是比平時快那麼一點。
他首起腰，看著蘇晚。“蘇老師，我是不是變強了？”
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