“首先，雙腳分開與肩同寬，雙手自然下垂，放鬆，調整呼吸……”林樂一邊念著口訣，一邊做著作，抬手、彎腰、轉、踢，每一個招式都講解得細緻微。遇到同學們做得不標準的地方，還會悄悄走到同學邊，輕輕糾正作，語氣溫，沒有毫不耐煩。
剛開始，同學們做得磕磕絆絆，作僵，還時不時出錯，有的同學忍不住笑了起來。林樂也跟著笑了，張的心漸漸緩解，教得也越來越認真。刻意放慢作，反覆強調“健”“緩解疲勞”，避開任何可能涉及修仙的表述，確保不會暴自己。
練習了幾天後，意外發生了。一天課間，同學張曉雅在練習踢作時，腳下一，扭傷了腳踝，疼得坐在地上首掉眼淚。同學們都慌了神，林樂立刻跑過去蹲下檢視，發現的腳踝己經微微紅腫。心中一，悄悄運轉一縷極微弱的靈氣，裝作檢視傷勢的樣子輕輕握住張曉雅的腳踝，靈氣無聲無息地滲，快速修復了損的韌帶。不到一分鐘，張曉雅就驚訝地發現不疼了，站起來走了兩步，完好如初。“奇怪，怎麼突然就好了？”疑地活著腳踝。林樂笑著說：“可能是扭得不嚴重，休息一下就好了。”同學們沒再懷疑，只有李老師若有所思地看了林樂一眼，但也沒有追問。
從那以後，林樂更加註意糾正同學們的作，避免再次傷。還調整了幾個容易出錯的招式，讓健更加安全。同學們也練得越來越認真，質明顯提升——跑步速度變快了，力氣變大了，耐力增強了，平時上育課再也不會輕易到疲憊。
李老師私下找到林樂，語氣溫和地說：“林樂，你這套健我查過一些資料，確實有強健的效果，作設計也很科學。你爸爸這套祖傳氣功改編的，很有價值。你放心，我不會多問它的來歷，只要對同學們好就行。”林樂鬆了口氣，激地點點頭。
日子一天天過去，不知不覺，距離學校運會只剩下一週。以往，林樂所在的班級在運會上總是表現平平，同學們也漸漸失去了信心。可自從練習了健，大家的質明顯提升，對運會也充滿了期待。
運會當天，明，場上彩旗飄揚。林樂所在的班級，同學們穿著統一的校服，臉上帶著自信的笑容。
首先進行的是100米短跑比賽。班級裡的跑步健將王浩，以前總是跑不過其他班的同學，可自從練習了健，他的速度提升了不。發令槍響，王浩像離弦的箭一樣衝了出去，步伐輕快，發力十足，一路領先，最終率先衝過終點線，拿到了第一名！同學們瞬間歡呼起來，林樂也笑著鼓掌。
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