攀巖訓練是第一關。“狼窩”在半山腰，可能需要對近乎垂首的崖壁進行夜間攀爬。我們請來了師裡攀登教練，學習使用巖釘、上升、靜力繩，在黑暗中僅憑覺和微進行攀爬和索降。不人手上磨出了泡，了一層又一層皮。
無聲戰鬥訓練。練習使用85微衝（這槍我們第一次見，小巧，但速快，帶消音，近距離威力不錯）和匕首槍（能在匕首柄裡藏一發子彈）。練習哨、捕俘的流程和手勢，練習在極近距離用冷兵或微聲武瞬間制敵。訓練場裡不時響起裝有空包彈的微衝那特有的“噗噗”悶響。
破訓練。工兵周班長是專家，他教我們如何計算炸藥量，如何佈設定向雷封鎖通道，如何使用塑炸藥（像橡皮泥，可塑強，附破效果好）對付巖工事。我們反覆演練快速安裝和起。
敵後生存與撤離演練。學習在沒有補給的況下，利用自然資源（哪些植可食，如何取水），學習辨別方向，學習設定絆發雷和詭雷阻滯追兵，學習在遭到圍追時的小組分散與重新集結戰。
陳亮除了參加共同科目，大部分時間都在校對他的新狙擊槍——一支帶夜視/微瞄準鏡的85式狙擊步槍，還有那臺珍貴的熱像儀。他需要練習在複雜環境下快速發現熱源目標（人、發機等）。
每天訓練結束，人都像散了架，但晚上還要學習越軍口令、簡單越語、研究“狼窩”周邊地形沙盤、背誦行路線和備用撤離方案。每個人的神經都繃得的。
訓練間隙，我有時會想起馮仁昌，想起李衛國，想起張廣林。如果老馮在，他肯定是突擊隊最可靠的副手。現在，這份重擔完全在我肩上。晚上，我會拿出曉蘭和孩子的照片看看，告訴自己必須活著回去，為了他們，也為了把這十六個人儘可能多地帶回來。
第六天，最後一次全流程綜合演練。從夜間滲開始，模擬攀越障礙，無聲解決“敵”哨兵，抵近“目標”（一個模擬巖），破突，搜尋、捕俘（假人）、安置炸藥，然後按預定路線快速撤離，途中應對“追兵”和設定障礙。演練很順利，但也暴了一些配合上的小問題，連夜進行了調整。
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