劃了大約兩公里，張強敲了一下鼓，示意大家停下休息。隊員們紛紛放下船槳，有的靠在船邊氣，有的拿出水壺喝水。依抹了把臉上的汗，接過莉莉遞來的水：“剛才的節奏覺不錯，就是最後那段，好像左邊有個隊員慢了半拍。” 莉莉點點頭：“我也注意到了，一會兒休息完，咱們再跟他通一下。”
休息了十分鐘，接下來是衝刺環節的訓練。張強把鼓點調得更快，“咚咚咚” 的鼓聲急促而有力，像是在催促著隊員們前進。“衝刺開始！” 張強大喊一聲，隊員們使出全力氣，快速划船槳，龍舟瞬間提速，水面被劃出一道長長的水痕。
依的手臂青筋暴起，繃，每一次划槳都用盡全力。盯著前方的目標線，心裡只有一個念頭：再快一點，再快一點！莉莉和配合得十分默契，兩人的作完全同步，船槳水的角度、力度都恰到好，為龍舟提供了穩定的力。
“加油！還有一百米！” 張強的聲音帶著激，鼓點敲得更急了。隊員們齊聲喊著號子，“嘿！嘿！嘿！” 聲音與鼓點織在一起，充滿了力量。終於，龍舟衝過了目標線，隊員們停下船槳，大口著氣，臉上卻帶著興的笑容。
“太好了！剛才那段衝刺，比上次快了五秒！” 張強高興地說，“再練幾次，咱們的衝刺速度還能再提一提。” 隊員們都出了開心的笑容，剛才的疲憊彷彿瞬間消失了。
接下來的時間裡，隊員們又進行了幾次戰磨合和模擬比賽。每次訓練結束，張強都會組織大家開會，分析訓練中的問題，調整戰細節。依和莉莉也積極發言，分自己在划槳過程中的，提出改進建議。隊員們互相流，互相鼓勵，氣氛十分融洽。
不知不覺，夕西下，金的灑在水面上，波粼粼。集訓接近尾聲，隊員們收拾好裝備，坐在岸邊休息。張強看著大家，臉上出了滿意的笑容：“今天大家都表現得很好，戰磨合得不錯，衝刺速度也有提升。接下來幾天，大家在家也要自己練練能，保持狀態。比賽當天，咱們爭取拿個好績！”
“好！” 隊員們齊聲應道，聲音裡充滿了信心。
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