然後第三個練習就是跟隨自己心的流，有一句話做跟著覺走，一切全都有，不跟覺走，要啥啥沒有，就是覺有多重要，什麼功？我覺得我很功，這就是功，所以要去改變什麼，要去改變我覺得，很多人都不理解，就是我們人在有兩個我或者三個我，那個我們就講兩個我，一個小我，一個高我，你每天你是跟著小我走還是跟著高我走，那個高我一般就用覺在帶著你，那你有沒有去嘗試跟著覺走，高我每天給我們的都是生命的指引，而高我是什麼，高我就是所有人都是一，萬皆一，高我就是那個宇宙，我們回到那個宇宙的本源生命的本源，所有人修行修到最後，都會覺到我們是同一個人，所以跟著高我走，一切全都有，那怎麼樣去跟著高我的那個覺呢？
有一個信念我一定要輸給大家，這是拜倫凱，包括周老師也解讀了的書，做喜悅充滿全，拜倫凱給到我們一個信念做，四句話，這四句話在我們的高階課程現場，然後也有分過一次，第一句話做我百分百相信老天爺，我百分百相信老天爺，第二句話做老天爺永遠不會出錯，老天爺永遠不會出錯，第三句話做，老天爺給我的都是最好的，老天爺給我的都是最好的，第四句話做當下發生就是老天爺，當下發生就是老天爺，所以當你相信，你全然的信任生命我這四個字，僅僅就是生命我這四個字的時候，而生命就是老天爺，當下發生就是老天爺，當你完全的信任生命我這一個信念的時候，你會臣服，你會臣服於生命的驗，你會鬆開手中的方向盤，你會放下那個控制生活的妄想，鬆開手中的方向盤，跟著覺走，全然的活在當下，臣服於生命的驗，生命給你發生的一切都是最好的安排，一切都是最好的安排，接下來給大家放一個影片。
當你看完這個影片，你會發現，人為什麼越努力，反而得不到自己想要的，因為努力錯了方向。他只願意在行上的努力，他不願意在思想上的，就是戰上的勤掩蓋了戰略上的懶惰，為什麼越努力越不功，因為你總想控制呀，你能跟天對著幹嗎？不要相信什麼逆天改命，要順天改命，你順著老天爺，你才能改變你的命運，當你逆著老天你就是跟道對抗，那合道天背道而亡，所以驗一下做一句話，來什麼驗什麼，臣服於老天爺，積極的去和生命的洪流一起去驗，驗、驗、全都是驗。不管發生任何事全都是驗，去驗、去活在當下，去臨在，去鬆開那個控制，你會發現原來生命真的如此的好，然後對於生命給你安排的功課，說Yes不要說No，Yes 對吧，今天突然有一個朋友，突然給你打電話說聚一聚，當你改變不了這個現狀，就臣服，臣服你自己不能改變的，改變你能改變的，就這麼簡單，來什麼驗什麼，然後對自己說Yes，當你越對自己說Yes的時候，你會發現，好像不斷地湧向你，資源湧向你，貴人湧向你，財富湧向你，健康湧向你，幸福湧向你，這就是為什麼很多人他沒有你努力，他也沒有你拼搏，好像能力也不如你，什麼都不如你。
但是他人生就是過得比你好，為什麼，因為他在順天而行，你在逆流而上，你怎麼能拼過別人呢，對吧 不要總說自己運氣不好，為什麼運氣不好，因為你在跟道相反的方向逆行，所以你運勢不好，但凡你能夠順天而行，你的運勢一定會變得非常非常好，所以臣服於生命的驗，然後跟隨自己心的流，然後不斷的給自己說Yes，不斷的去驗，生命給你安排的任何功課，要相信生命對我們每一個人都有安排，這個安排就是為了我們每個人的最高利益，也是為了所有人的最高利益，它是一個宇宙計劃，比任何的自我滿足更為宏大，它把我們的最高利益放在心上，我們所能做的就是讓引領我們前進，相信生命你，然後聆聽心的聲音，第四個練習與過去和解，那為什麼和解不了呢，很多人說與過去和解原諒別人，那他不佔便宜了嗎？我為什麼要原諒他，我過不去我就是過不去，我過去了 我就覺我對不起我自己，有一句話說的特別好，放下原諒對方不是原諒對方，而是放過自己，我們人很奇怪，就是當你手機裡面有那個垃圾，你是不會去刪除垃圾清理記憶，或者這個手機不能用了直接那個換手機，但是當我們心裡面裝了很多爛人爛事，你不但不去清理它，你每天還開啟那個垃圾場，然後去看一看那個垃圾還在不在，與那個垃圾事垃圾人共振一次，想起三十年前那個人 三十年前的那個事，想起他三十年前對我所做的一切，我就氣憤，然後不斷的氣憤，然後把自己氣出病來了，你的人生到底在被誰控著，被爛人爛事在控著，你手機滿記憶了，你會毫不猶豫的一鍵清理。
而我們的心如果裝著了爛人爛事，你每天都去特別關注一下，一想起這個人你就氣憤，一想起這件事你就睡不著覺，你不生病誰生病，對不對 與過去的一切和解，放下原諒是對自己的放下，是對自己的放過，書裡面有一段話，當你能夠聽懂這段話的時候，你可能就放下了，你無法原諒父母的事，你也會這樣對待自己，你無法原諒父母的事，你也會指責其他人這樣對待你，你無法原諒父母的事，你也會這樣對待別人，你無法原諒父母的事，你的孩子也會指責你這樣對待他們，我不知道你有沒有聽懂這句話，很多人為什麼放不下，因為他躲在那個害者那個角裡面，他覺得安全，他不用對自己負責，他可以把自己今天的失敗，全部歸結於當年他父母如何對待他，他可以把自己的親關係過得一團糟，然後歸結於他父母離婚，歸結於他原生家庭的傷害，用一句話來彌補自己不用負責，那句話什麼，不幸的年用一生來療愈，因為他相信了這句話，所以他不用對自己人生負責，所以他不用告訴自己我長大了，過去不等於未來，他不用知道這些，他不用對自己負責，這就是害者最大的好。
為什麼不願意原諒別人，因為原諒別人放下過去，意味著他從此時此刻他長大了，他需要對自己的過去負責，他需要對自己人生負責，他不想負這個責任，所以一直沉溺在過去，就這樣，你如果你放下不了，就像書中所說，你沒有辦法原諒父母的事，你也會這樣子對待自己，你沒有辦法原諒父母的事，你的孩子也會指責你這樣子對待他們，我們會活父母的影印機，所以當你能夠聽到這個課程，聽到這本書，看到這本書的時候，意味著你是這個家庭裡面的覺醒者，一人得道犬升天，就是你的覺醒，可以終結你整個家族的業力，你有這個影響力，你有這個配得，你相信你可以終結這個家庭的所有的業力，從你開始，你作為這個家族裡面的覺醒者，帶著整個家族覺醒，放下過去，不要去沉溺在害者角裡面，相信你可以挽救這一切，你可以重新過你自己的人生，就像那個我們有一個學員，大概40多歲一個學員，就跟我訴苦，為什麼我每次遇到的都是那個渣男，我都離婚三次了，我都不相信婚姻了，然後但是我又想要有一個那個，就是有一個像你這樣的一個家庭，那我怎麼樣可以像你一樣，那我就問我說你對婚姻的信念是什麼，我覺得男人沒一個好東西，那你看這就是區別，覺得那個男人沒有一個好東西，而我覺得那天底下的男人都是好東西，那這世界上最簡單的就是男人，對吧。
所以不同的信念產生不同的人生，從的媽媽那裡得到了，因為的原生家庭也不是很好，的父母天天吵架，然後的母親也經歷過家暴，然後不敢反抗，很討厭母親那個樣子，但是又活母親這個樣子，所以先改變的信念，改變那個對於父母的那一關，過去 放下，父母的事是父母自己本，這是舊的思維模式，我們要升級我們新的思維模式，父母的事跟我們無關，我們不是父母的那個複製品，我們是我們自己的人生，從此刻開始，重新調整自己的信念，從心出發，從出發，發自心的相信，我值得擁有一個幸福的婚姻，我值得我有資格擁有一個幸福的家庭，我媽媽允許我擁有一個幸福的家庭，我爸爸允許我擁有一個幸福的家庭，我自己允許我有一個幸福的家庭，然後大概一年多，在我們的平臺，在學習會場，然後認識了的靈魂伴，至今過得非常的幸福，然後又生了屬於他們兩個人的一對兒，你看就是改變自己的一個信念開始，我值得擁有，我允許我自己擁有一個幸福的婚姻，爸爸媽媽的事那是爸爸媽媽的事，跟我無關，我不是我爸爸媽媽的複製品，就是改變信念開始呀，與過去和解，過去不等於未來。
然後第五個當下恩，如果前面四個你都學不會，沒有關係，就是我啥都學不會那OK，有一個終極法寶，周老師曾經講過，是三維世界最高的能量，然後恩是四維世界最高的能量，就是當你不會的時候，你就學會去恩，怎麼恩，易·海作者本人呢，說到就是早上起床的第一件事，你知道是什麼嗎，早上起床的第一件事就是，謝謝我的床，給了我一個這麼好的一個夜晚，然後它然後謝它，發自心的去恩，就是恩這個詞有多強大，我自己本就是一個益者，我記得我有一個深刻的驗，有一天我胃特別特別疼，因為我是不太喜歡吃藥的，然後我就開始嘗試的跟我的胃對話，我就對它說，我說謝你給我這麼好的，然後能夠讓我吃冷飲也不肚子痛，然後謝你這三十多年付出，然後不斷的在跟它對話，然後對它充滿了激之，我發現好像對話半個小時之後，突然胃就不疼了，莫名其妙就不疼了，那在這之前，沒有對話之前沒有恩之前，它是疼的，有點絞的痛那種覺，當我對話完半個小時之後，我發現真的一點都不疼，好神奇好神奇，因為我對我的充滿了恩，我在謝我的胃，謝我所有的一切在支援我的健康。
。說去心之恩滿充，你我你謝謝諒原請起不對說錢著對也你，好不係關的錢和你果如，話句這說也你，好不係關業事的你和你果如，話句四這說去也你，好不係關子親的你果如，話句四這說去就你，好不係關姻婚的你果如，你我諒原請你謝謝起不對，詞個四說就，恩就你那，用有沒都法方多很了學你，係關己自善改去何如道知不你，做會不都麼什你果如，過讀解也師老後然，籍書的長靈心是也正反是就，了記忘然突我，個那做書本一有像就，謝謝說都事件一何任的生發命生，恩時隨，恩的斷不就恩，會機個一每的給人貴謝後然，賬筆一每的轉給戶客恩後然，燈綠是就候時的到燈綠紅恩，恩時隨，恩來起上早，恩前覺睡，眠睡個一的好樣這有擁讓夠能恩，切一的生發中命生謝後然，長生的援支萬間世謝，床的己自恩事件一第上早，恩滿充都事何任的生發對海·易
。了夠就個一這會學就，樣一不全完的真，樣一不全完會定一生人的你現發會你，候時的習練恩種那來出髮生由，的正真會學要只你，習練恩個一就，你著在的比無是它命生，到你讓夠能就恩，seY說命生對是就恩，事的聖神個一是就恩，活心的你變改會就它，察覺去的心全後然，事件十來出寫的意實心真，來出寫夠能天每的力費不毫夠能你，來出習練夠能你到直是就正反，習練來出說的聲大以可也，來出寫以可你，事件十的恩得值中當活生來出寫天每，嘛習練恩是就來出寫以可你，練訓的力察觀種一是它恩是就，切一的有所生發中命生恩，切一的有所有所恩，吧對，燈綠你給燈綠紅恩，切一的生發天今恩，下一恩前覺睡上晚後然。單簡常非的真，失損的誰是那試去有沒你對不對，了功一萬失損麼什有你，吧對，了好越來越的你恩會學就，了現出就人貴的你恩會學就，了順越來越就生人的你恩了會學就一萬，失損有沒又下一試你，好不好果效說再你下一試你，下一試去你，利順越來越會活生的你現發會你，習練意刻去心之恩把你，邊在掛謝謝把你，你幫有沒有人別管不，吧對，謝謝梯電下一了按你幫人別，梯樓下說如比，門個一了開，下一你了助幫人別，態心的恩個一有你，恩時隨個二第，後之完恩上早，個二第後然，恩滿充恩，植個一何任人個一何任的到見能你，中當命生你在有所有所有所謝，媽媽爸爸謝，師老謝，本書謝，子桌謝，吸呼的康健的好你給，氣空謝，人個一何任的你助幫中當命生謝，子被的你謝，床的你謝你，切一的有所你謝以可你，恩事件一第的來起上早個一第，呢習練個五第裡這呢以所
？呢麼什是率頻的生學個一以所，去進不倒，對不對，去進倒能不能水倒面裡這你往再師老，水了滿裝面裡子杯個一，備準的生學好做有沒你，備準好做有沒你是就那，師老我做格資有沒有人個這判評在還你，的慢傲很是你的傲驕很是你果如，麼什是率頻的生學個一現發會你，了現出就師老，時好備準生學當做麼什那，頻同是就，行同生一頻同旦一，樣一號口的們我面裡圈董私IA們我像就，振共頻同，子圈個一進是就，習學麼怎人個一，功的大最人個一是但，字名的他過聽有沒們你能可，夏個那，到講有面裡程課的階高較比在們我是這，率頻做備準個這它是就，備準好做麼什，了現出就師老，時備準好做生學當，呢思意麼什是這，了現出就生學，時備準好做師老當。了現出就帝上，時備準好做徒門當；了現出就伴，時備準好做人當；了現出就績佳，時備準好做員運當；了現出就命使，了備準好做者獻奉當；了現出就靈，時備準好做家藝當；了現出就法想，時備準好做者考思當；了現出就師老，時備準好做生學當，下一念家大給我，撼震很的真我裡這到讀我？呢習練納接麼什，習練納接做個六第後然
。率頻的生學是你到整調須必你，習學要想你，率頻是都切一，關有沒力努你跟，用有沒力努你跟，樂音首半的倫杰周到不聽就你，87到調有沒你為因，訊資何任的播廣通09到不聽就你，09到調有沒你為因，率頻對調有沒你為因，訊資何任的播廣通於關到不聽遠永你，97了到調你，09是率頻的播廣通，子樣麼什是通到聽要想你，87是臺平樂音的倫杰周為因，到不聽你，臺平樂音的倫杰周到聽能不能你，候時的08到調你，勁使你力努再你得覺你，08到調你那，吧對87是率頻個那，臺平樂音個那的倫杰周設假，臺平樂音的倫杰周到聽去要你，吧機音收過聽有都家大，下一分家大給的單簡，率頻做麼什，了現出師老有沒就然當你，生學是不你，生學是不你為因，係關有沒你跟，師老的課講個一是只他則否，現出會才候時這師老的你，候時的率頻的生學到整調夠能你當，率頻的生學個一，振共頻同率頻的師老和是只，失與得較計去不，師老判評去不，師老量去不，判評下放，麼什是率頻的生學有還，對不對，嗎西東到學能你得覺你，候時的道重師尊不你，畏敬有沒師老對，畏敬有沒識知對你當，畏敬，麼什是率頻的生學個二第，杯空率頻的生學個一第，子樣個這在現是就遠永就你KO那，害厲很己自你得覺你，西東新去進不裝就你杯空不你，杯空個一第
。它找去你是不而，你找來會它然而然自命使的你，候時的率頻個這到整調夠能你當，他利是，服臣是，恩是納接是，報回求不是出付是，率頻者獻奉到整調率頻的己自把先你，命使到找何如你問先，率頻者獻奉做麼什得覺你，率頻的者獻奉做麼什，率頻的者獻奉到調有沒你為因，命使的你到不找你麼什為那，麼什是命使的你，吧對，命使這，獻奉人他為，他利，益利求謀人他為，獻奉麼什，的備準者獻奉給是命使個那，對不對，命使有能可麼怎你，呢命使是能可麼怎你，候時麼什到得能我想在你當，麼什到得能我想在總你，命使己自到不找直一你麼什為，現出能可有才命使的他，候時的生一己自獻奉在，熱的己自了為是，報回求不出付出付意願個一是，人的心獻奉有個一是，命使有人的樣麼什，了現出就命使，候時的備準好做者獻奉個那當，了現出就師老的你，候時的率頻個這的生學到整調夠能你當，率頻的生學個一是這，習學主，度極的識知對，識知新，判評下放畏敬杯空，麼什是率頻的生學好個一而
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。習練做在的起一家大跟在也我，家大給帶也，書本這了到看我讓以所，課功個這的得配的我到識意我讓夠能是就，一之式方的我命生謝，課功個這我習練意刻在我以所，題問的樣這有現發我，足不得配在是說以可也，德個一的樣這的約節儉勤個一是說以可你，得配的在種這輩一老們我，是就得覺，用不都麼什是就，用不用不，服新買給個那後然，用不用不也寶元個那的銀白個一送給，用不用不用不，鍊手金黃個買，用不用不用不都，麼什買給就媽我，人個一的樣這是也實其媽我現發我，課功的我到察覺不我現發我，課功我到察覺己自我為因，升提在還就，得配在個那的師老楊比對那，足很是不也得配在的己自我實其，得覺我為因，習練得配的我習練在正近最我說如比就。樣一不都式方個每為因，式方個幾的你命生來出寫去後然，你命生信相。了功就也讀解的我天今，了功經已就書本這，的你是命生信相識意潛夠能你當，的你是就命生到知夠能越來越你，現發會你。件十個寫後然，來下錄記部全為行的是都那到察覺夠能你，中當活生你就。式儀的漫浪常非個一有我給然突，公老天今個那在後然
。長生你援支在都萬間世這恩，吸呼口一每恩，歷經的有所排安你給爺天老恩，切一有所的生發中當命生恩，恩習練恩下當，個五第後然，己自全人別過放，解和去過與個四第後然，seY說命生的己自對的斷不後然，命生於服臣，盤向方的中手開鬆悅喜的心隨跟，個三第後然，識意潛的己自到輸夠能向正有所，的有所有所，被得值我許允我，有富很我，活生的我臨神運幸心開很我天今，吧對，念信的向正輸己自給己自的斷不，習練的己自定肯個二第後然，己自我賞欣好我，己自我好我，我命生，說子鏡著對，得配的己自習練，習練子鏡是就個一第，習練個六哪下一結總來起一們我後最後然
。家大謝謝，好，單簡的此如是就功現發會你，候時的號頭的己自做會學你當，生人己自定肯會學你當，納接會學你當，恩會學你當，運命的你變改你助幫夠能的真書本這為因，本書本這看去家大希也，容的有所書本這是就這家大謝，聽傾去我小的你用要不，聽傾去我高的你用，振共頻同者作與，我高的你讓是就習學的好最，化變的覆地翻天生發會就生人的你現發會你，面裡AND的己自進刻後然，切一的好有所上界世個這有擁得值我，話句一道知要需只你要重，要重不懂聽有沒有底到你面前是就，話句一家大給送後最，容有所書本這是就這以所，單簡麼這就，你向湧會都切一的有所，候時的好備準你當，率頻的康健到整調你，康健要想你，率頻的福幸到整調你，福幸要想你，率頻的人富到整調你，人富為要想你，率頻整調，納接是就，個六第後然
