各位在便利店貨架前拿起蛋白棒又放下、生怕一不小心掉進“健康零食”大坑的戰友們，我是你們的蛋白棒質檢員、高糖陷阱排雷兵沐笙！
來，先對號座一下：
你是不是也這樣？聽說蛋白棒是減神，蛋白質高、扛、方便，於是興沖沖買了幾。的時候來一，運後來一，結果呢？一個月過去，重沒降，反而漲了。你百思不得其解：我吃的明明是蛋白棒，怎麼還胖了？
今天沐笙就要告訴你一個扎心的真相：不是所有“蛋白棒”的東西，都適合減。有些蛋白棒，本質上就是披著健康外的巧克力棒，糖和油一點不，吃了不胖才怪。
從配料表到營養分，從糖陷阱到代糖坑，今天咱們就把蛋白棒個底朝天。繫好安全帶，開始上課！
一、為什麼吃蛋白棒，反而越吃越還長胖？
這是最讓人崩潰的驗：明明吃了蛋白棒，撐了不到一小時，又了；堅持吃了一週，上秤還重了。
原因有兩個：
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