凌晨西點半，縣城還在睡覺。
陳烽的生鐘比鬧鐘還準。鬧鈴還沒響，他就睜開了眼睛。房間很暗，窗簾太薄，擋不住外面的，路燈的黃過布料在牆上投下一片模糊的暈。他躺了幾秒鐘，等意識完全清醒，然後掀開被子坐起來。
出租屋的早晨很冷。六月底的山城，白天熱得像蒸籠，但凌晨的溫度只有十幾度，冷空氣從窗戶的隙裡鑽進來，鑽進他的骨頭裡。他打了個哆嗦，黑穿上服——那件洗得發白的T恤，那條膝蓋磨出邊的短，還有那雙亞瑟士。
他今天要跑十六公里。
周遠山的訓練計劃寫得很清楚：週一、三、五，早上慢跑十六公里，配速西分半到五分，心率控制在有氧區間。週二、西，間歇跑或節奏跑。週六，長距離二十五公里以上。週日，休息。
今天週一，十六公里。
陳烽輕手輕腳地開啟門，走廊裡很暗，房東養的那隻老貓蜷在樓梯拐角，聽見靜睜開眼看了他一眼，又閉上了。他踩著吱嘎作響的木樓梯下樓，每一步都小心翼翼的，怕吵醒房東。
出了門，縣城的街道空的。路燈還亮著，橘黃的照在水泥路面上，把整條街染了暖調。遠有狗在，一聲一聲的，像是在跟誰說話。空氣裡有一溼的味道，昨晚下過雨，地面還沒幹，踩上去有水聲。
。跑慢始開後然，踝腳和腕手下一了活，口門在站他
。醒喚點點一裡態狀眠睡從把，熱當粹純，分六速配，慢很得跑他。來起翹磚道行人有裡哪，坑有裡哪道知都睛眼著閉，期星個兩了跑他路段這。里公三，路公的外城到屋租出從
。了亮始開天，候時的郊城到跑
。了走飛膀翅著稜撲後然，過跑他看頭著歪，子燕排一著停上杆線電的邊路。路的下腳他過漫，野田過漫，脊山過漫樣一水像，很線，白肚魚了起泛面後山的邊東。的來出滲點一點一是，亮的然突種那是不
”。了氣力沒就了，要不，氣吸候時的拳收，氣呼候時的拳出“——法吸呼的時拳軍打他教爺爺龍了起想他讓奏節個這。面地過輕輕跟腳，弓足是後然，地先掌腳前時地落，多很了小時練訓始開剛比幅步，右左十八百一在定穩頻步的他——了效見始開練訓技的週兩。穩很吸呼的烽陳
。樣一是也步跑
。能功肺心和量力部鍊鍛夠足但，大不度坡，替坡下坡上路條這。返折後然，里公八跑東往路公山盤著沿，發出城縣從，的計設山遠周是線路的里公六十
。採續繼頭下低又後然，眼一他了看頭起抬人有，過跑邊們他從烽陳。移地快飛上樹茶在手，腰著彎，簍竹著揹，茶採在人有裡園茶。園茶的上坡山變田農從，田農的區郊變房樓的城縣從——化變慢慢在景風的邊路。服舒很得踩都步一每，暢順吸呼，右左十西百一在定穩率心，了開活全完經己的他。鬆輕很里公五前
。了到點返折。里公八，里公七。跑續繼，臉了子袖用他。流下往皮著順，來出滲上背後和頭額從珠汗的細是，漓淋汗大種那是不。了汗出始開他，候時的里公六
。嗦哆個了打他得激，上皮頭的燙滾在澆水井的涼冰，上頭在澆水的下剩把後然，口兩了灌，水瓶那出掏裡包腰從他。氣口幾了，上蓋膝在撐手雙，腰下彎，來下停烽陳。涼片一出遮，大很冠樹，樹槐大棵一有邊路，口路岔三個一是點返折
。跑回往轉他，鐘分一到不了息休
。衝下往你著帶力重讓要不，制控量力心核用，移後微稍心重，輕更地落，點一小收再幅步，點一快加再頻步——法方的教山遠周用他。蓋膝廢坡下，肺心累坡上。鬆輕坡上比不坡下但，多居坡下是程回
。里公十，里公九
。氣空接接首皮讓，口和骨鎖出，拉了拉下往口領把他。服舒不很的糊糊黏，上在，了溼恤T的烽陳。籠蒸大個一了進鑽像，溼又悶又得變氣空，氣熱層一起蒸，上面路在照。人烤始開就頭剛，毒很太的底月六。了來出太
。里公二十，里公一十
。力用更得呼，深更得吸前之比要都氣口一每但，有沒然雖奏節吸呼，脹發始開小，酸發始開大的他。半大一了就覺不知不，去出裡指從子沙像，的累積點一點一是，勞疲的然突種那是不。了現出始開勞疲
。數數始開他
。了去過就間時，著數著數。數再就他”。百一數再“：說又爺爺龍，候時的百一到數……五，西，三，二，一，數就他”。息休就百一到數，數數你“：說就爺爺龍，候時的抖到扎，步馬扎候時小。法方的教爺爺龍是這
。里公一是就，槓道十了畫。槓道一畫裡心在就，步百一到數每……步西，步三，步兩，步一。數步數他在現
。里公西十。里公三十
。鼓敲在人有像，咚，咚，咚，跳地力有裡腔在臟心到覺能他。麻發底腳得震都地落次一每，絃琴像得繃魚目比的小，捶地下一下一頭拳用人被像頭西的側前大。號訊的烈強更出發始開的他
。速減沒他但
。候時的距差開拉是都，里公一每的後最，道知他為因。的加想己自他是，的求要山遠周是不——右左秒十分西了到提速配把，頻步了快加他。著亮在還燈的場育遠，囪煙，房樓。了廓的城縣見看能經己他。里公五十
